1. تجديد سيرفرات G-SHARE

  2. قوانين منتديات سيرفر العرب

  3. بسملات و فواصل خاصه باسيرفر العرب لتزيين المواضيع

  4. متوفرة كنال سات و كنال بليس في سيسكام المدفوع الأخ ربروب

  5. سيسكام المدفوع الأخ توفيق سات

اللياقة في متوسط العمر تقي الجلطات الدماغية بعد الـ65

الموضوع في 'قسم الصحة العامة' بواسطة NO SYSTEM, بتاريخ ‏12 يونيو 2016.

هل تتعاطى الرياضة بصفة منتظمة

  1. نعم بانتظام

    0 صوت
    0.0%
  2. ان توفرت الفرصة العب كرة القدم مع بعض الاصدقاء

    1 صوت
    50.0%
  3. تركت الرياضة مع الدراسة

    1 صوت
    50.0%

الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع

  1. NO SYSTEM

    NO SYSTEM رئيس مجلس الإدارة سابق
    مسؤول سابق

    1,478
    1,127
    1,731

    [​IMG]

    ظهرت دراسة نُشرت في "مجلة الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بين سن الـ45 والـ50 هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية حين يبلغون الـ65.

    وشملت هذه الدراسة 20 ألف شخص من البيض تتراوح أعمارهم بين الـ45 والـ50، 79% منهم من الرجال.

    وخضع المشاركون لاختبارات لقياس لياقاتهم القلبية والتنفسية. وبناءً على النتائج، وزع المشاركون على ثلاث مجموعات.

    وتبين أن أصحاب اللياقة الأفضل كانوا أقل عُرضة للإصابة بجلطات دماغية عند سن الـ65 بنسبة 37% مقارنة بالمجموعة الأدنى في اللياقة.

    وهذه العلاقة بين اللياقة والجلطات بعد سن الـ65 تختلف باختلاف عوامل كثيرة، منها الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم الانتظام في ضربات القلب.

    وتعزز نتائج هذه الدراسة أهمية التمارين الرياضية في الوقاية من نوبات القلب، بحسب الطبيب جاريت بيري المشرف على الدراسة.

    وتعد الجلطات الدماغية السبب الخامس للوفيات في الولايات المتحدة، وأحد أبرز أسباب الإعاقات الكبرى.

    وأضاف: "تشير دراستنا إلى أن الظروف الصحية السيئة في عمر متوسط تؤدي إلى احتمال أكبر للإصابة بجلطات دماغية في سن متقدمة".

    واستعان الباحثون في هذه الدراسة بمعلومات جُمعت بين العامين 1999 و2009، حول قدرة تحمل التمارين الرياضية.

    وتوصي "الجمعية الأميركية للقلب" بـ150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعيا أو 75 دقيقة من التمارين القوية.

    وترى الجمعية أن 30 دقيقة من التمارين اليومية خمس مرات في الأسبوع هي الوتيرة المثالية.
     
    nadim97 و refine1 معجبون بهذا.

  2. refine1

    refine1
    مسؤول سابق

    9,863
    1,301
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  3. refine1

    refine1
    مسؤول سابق

    9,863
    1,301
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  4. drtiger

    drtiger نائب المدير
    مسؤول منتدى

    18,402
    7,855
    1,731

    شكرا لك أخي و بارك الله فيك
     

  5. bougdama

    bougdama عضو مجلس الادارة
    مسؤول منتدى

    8,252
    2,160
    1,731

    بارك الله فيك أخي الكريم على الموضوع الرائع
     

  6. chaibdiden

    chaibdiden مسؤول منتدى الاجهزة الرقمية
    مسؤول منتدى

    7,614
    2,758
    1,731

  7. alexandar

    alexandar عضو مجلس الادارة
    مسؤول منتدى

    11,696
    5,971
    1,731

    بارك الله فيك على المعلومات القيمة
     

  8. moundir

    moundir كبير مراقبي منتدى الأخبار العربية و العالمية
    كبار مراقبي المنتدى

    1,611
    498
    1,701

    جزاك الله خيراً وبارك فيك
     

  9. alhassieno

    alhassieno صديق المنتدى
    مسؤول منتدى

    10,223
    1,698
    1,731

    شكرا لك أخي وبارك الله فيك
     

  10. أبـوســـميه

    أبـوســـميه مسؤول منتدى الإسلامي
    مسؤول منتدى


  11. شكرا جزيلا
     
    أعجب بهذه المشاركة nadim97

  12. nadim97

    nadim97 عضو مجلس الادارة
    مسؤول منتدى

    2,876
    1,705
    1,731

قيم هذا الموضوع:
/5,

من يضع الردود العشوائية مثل Merci Merci Merci Merci Merciiiiiiiiiiiiiiii و المواضيع الإشهارية و سبام vbvghvrreoijnjnbjbbhvbbhvhb
سوف يتم تنبيه العضو و اذ لم يطبق ذالك يتم حظر العضوية مباشر دون الرجوع اليها !