1. سرفر Cccam Shark King مجـــــــــــــــــا نى بمواصفات المـــــــــــــــــدفوع

    سرفر Cccam Shark King مجـــــــــــــــــا نى بمواصفات المـــــــــــــــــدفوع إضغط هنـــــــا

  2. إعلان المدير

    أي رد يخرج عن أداب الحوار سيعرض صاحبه للايقاف النهائي

  3. boino2006

    سيرفر Iptv مدفوع ورائع للمنتدى إضغط هنـــــــا

  4. سيرفر سيسكام Samir04 سيرفر العرب

    سيرفر سيسكام Samir04 سيرفر العرب إضغط هنـــــــا

اللياقة في متوسط العمر تقي الجلطات الدماغية بعد الـ65

الموضوع في 'قسم الصحة العامة' بواسطة NO SYSTEM, بتاريخ ‏12 يونيو 2016.

?

هل تتعاطى الرياضة بصفة منتظمة

  1. نعم بانتظام

    0 صوت
    0.0%
  2. ان توفرت الفرصة العب كرة القدم مع بعض الاصدقاء

    1 صوت
    50.0%
  3. تركت الرياضة مع الدراسة

    1 صوت
    50.0%
  1. NO SYSTEM

    NO SYSTEM لاخبار المحلية العالمية الاجهزة الرقمية الشيرينج
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    1,478
    الإعجابات المتلقاة:
    1,118
    نقاط الجائزة:
    1,731

    [​IMG]

    ظهرت دراسة نُشرت في "مجلة الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بين سن الـ45 والـ50 هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية حين يبلغون الـ65.

    وشملت هذه الدراسة 20 ألف شخص من البيض تتراوح أعمارهم بين الـ45 والـ50، 79% منهم من الرجال.

    وخضع المشاركون لاختبارات لقياس لياقاتهم القلبية والتنفسية. وبناءً على النتائج، وزع المشاركون على ثلاث مجموعات.

    وتبين أن أصحاب اللياقة الأفضل كانوا أقل عُرضة للإصابة بجلطات دماغية عند سن الـ65 بنسبة 37% مقارنة بالمجموعة الأدنى في اللياقة.

    وهذه العلاقة بين اللياقة والجلطات بعد سن الـ65 تختلف باختلاف عوامل كثيرة، منها الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم الانتظام في ضربات القلب.

    وتعزز نتائج هذه الدراسة أهمية التمارين الرياضية في الوقاية من نوبات القلب، بحسب الطبيب جاريت بيري المشرف على الدراسة.

    وتعد الجلطات الدماغية السبب الخامس للوفيات في الولايات المتحدة، وأحد أبرز أسباب الإعاقات الكبرى.

    وأضاف: "تشير دراستنا إلى أن الظروف الصحية السيئة في عمر متوسط تؤدي إلى احتمال أكبر للإصابة بجلطات دماغية في سن متقدمة".

    واستعان الباحثون في هذه الدراسة بمعلومات جُمعت بين العامين 1999 و2009، حول قدرة تحمل التمارين الرياضية.

    وتوصي "الجمعية الأميركية للقلب" بـ150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعيا أو 75 دقيقة من التمارين القوية.

    وترى الجمعية أن 30 دقيقة من التمارين اليومية خمس مرات في الأسبوع هي الوتيرة المثالية.
     
    أعجب بهذه المشاركة refine1


  2. refine1

    refine1 صديق المنتدى
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    9,863
    الإعجابات المتلقاة:
    1,300
    نقاط الجائزة:
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  3. refine1

    refine1 صديق المنتدى
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    9,863
    الإعجابات المتلقاة:
    1,300
    نقاط الجائزة:
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  4. drtiger

    drtiger نائب المدير
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    16,534
    الإعجابات المتلقاة:
    6,889
    نقاط الجائزة:
    1,731

    شكرا لك أخي و بارك الله فيك
     

  5. bougdama

    bougdama مسؤول بامنتدى الإسلامي
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    6,411
    الإعجابات المتلقاة:
    1,638
    نقاط الجائزة:
    1,731

    بارك الله فيك أخي الكريم على الموضوع الرائع
     

  6. chaibdiden

    chaibdiden عضو مجلس الادارة
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    6,842
    الإعجابات المتلقاة:
    2,341
    نقاط الجائزة:
    1,731

    بارك الله فيك
     

  7. alexandar

    alexandar عضو مجلس الادارة
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    11,154
    الإعجابات المتلقاة:
    5,462
    نقاط الجائزة:
    1,731

    بارك الله فيك على المعلومات القيمة
     

  8. moundir

    moundir مشرف قسم الأخبار العربية و العالمية
    مشرف

    المشاركات:
    1,071
    الإعجابات المتلقاة:
    282
    نقاط الجائزة:
    1,701

    جزاك الله خيراً وبارك فيك
     

  9. alhassieno

    alhassieno عضوية فخرية
    كبار الشخصيات

    المشاركات:
    9,659
    الإعجابات المتلقاة:
    1,550
    نقاط الجائزة:
    1,731

    شكرا لك أخي وبارك الله فيك
     

  10. أبـوســـميه

    أبـوســـميه عضو مجلس الادارة
    الإدارة العامة

    المشاركات:
    13,677
    الإعجابات المتلقاة:
    434
    نقاط الجائزة:
    1,781

قيم هذا الموضوع:
/5,

مشاركة هذه الصفحة