1. تجديد سيرفرات G-SHARE

  2. سيرفر ربروب المدفوع

  3. سيرفر سيسكام المدفوع الاخ taleb2011

اللياقة في متوسط العمر تقي الجلطات الدماغية بعد الـ65

الموضوع في 'قسم الصحة العامة' بواسطة NO SYSTEM, بتاريخ ‏12 يونيو 2016.

هل تتعاطى الرياضة بصفة منتظمة

  1. نعم بانتظام

    0 صوت
    0.0%
  2. ان توفرت الفرصة العب كرة القدم مع بعض الاصدقاء

    1 صوت
    50.0%
  3. تركت الرياضة مع الدراسة

    1 صوت
    50.0%

الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع

  1. NO SYSTEM

    NO SYSTEM رئيس مجلس الإدارة سابق
    مسؤول سابق

    1,480
    1,157
    1,731

    [​IMG]

    ظهرت دراسة نُشرت في "مجلة الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بين سن الـ45 والـ50 هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية حين يبلغون الـ65.

    وشملت هذه الدراسة 20 ألف شخص من البيض تتراوح أعمارهم بين الـ45 والـ50، 79% منهم من الرجال.

    وخضع المشاركون لاختبارات لقياس لياقاتهم القلبية والتنفسية. وبناءً على النتائج، وزع المشاركون على ثلاث مجموعات.

    وتبين أن أصحاب اللياقة الأفضل كانوا أقل عُرضة للإصابة بجلطات دماغية عند سن الـ65 بنسبة 37% مقارنة بالمجموعة الأدنى في اللياقة.

    وهذه العلاقة بين اللياقة والجلطات بعد سن الـ65 تختلف باختلاف عوامل كثيرة، منها الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم الانتظام في ضربات القلب.

    وتعزز نتائج هذه الدراسة أهمية التمارين الرياضية في الوقاية من نوبات القلب، بحسب الطبيب جاريت بيري المشرف على الدراسة.

    وتعد الجلطات الدماغية السبب الخامس للوفيات في الولايات المتحدة، وأحد أبرز أسباب الإعاقات الكبرى.

    وأضاف: "تشير دراستنا إلى أن الظروف الصحية السيئة في عمر متوسط تؤدي إلى احتمال أكبر للإصابة بجلطات دماغية في سن متقدمة".

    واستعان الباحثون في هذه الدراسة بمعلومات جُمعت بين العامين 1999 و2009، حول قدرة تحمل التمارين الرياضية.

    وتوصي "الجمعية الأميركية للقلب" بـ150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعيا أو 75 دقيقة من التمارين القوية.

    وترى الجمعية أن 30 دقيقة من التمارين اليومية خمس مرات في الأسبوع هي الوتيرة المثالية.
     
    nadim97 ،omariosat و refine1 معجبون بهذا.

  2. refine1

    refine1
    مسؤول سابق

    9,863
    1,351
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  3. refine1

    refine1
    مسؤول سابق

    9,863
    1,351
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  4. drtiger

    drtiger نائب المدير
    طاقم الإدارة الإدارة

    20,834
    11,283
    1,731

    شكرا لك أخي و بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  5. bougdama

    bougdama عضو مجلس الادارة
    طاقم الإدارة مسؤول منتدى

    9,165
    2,948
    1,731

    بارك الله فيك أخي الكريم على الموضوع الرائع
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  6. chaibdiden

    chaibdiden مسؤول منتدى الاجهزة الرقمية
    طاقم الإدارة مسؤول منتدى

    8,592
    3,693
    1,731

    بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  7. alexandar

    alexandar عضو مجلس الادارة
    طاقم الإدارة مسؤول منتدى

    12,101
    6,959
    1,731

    بارك الله فيك على المعلومات القيمة
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  8. moundir

    moundir كبير مراقبي منتدى الأخبار العربية و العالمية
    طاقم الإدارة كبار مراقبي المنتدى

    1,937
    874
    1,731

    جزاك الله خيراً وبارك فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  9. alhassieno

    alhassieno صديق المنتدى
    طاقم الإدارة مسؤول منتدى

    10,587
    2,178
    1,731

    شكرا لك أخي وبارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

  10. أبـوســـميه

    أبـوســـميه مسؤول سابق
    مسؤول سابق


  11. شكرا جزيلا
     
    omariosat و nadim97 معجبون بهذا.

  12. nadim97

    nadim97 عضو مجلس الادارة
    طاقم الإدارة مسؤول منتدى

    3,068
    2,032
    1,731

    شكرا لك اخي
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat

من يضع الردود العشوائية مثل Merci Merci Merci Merci Merciiiiiiiiiiiiiiii و المواضيع الإشهارية و سبام vbvghvrreoijnjnbjbbhvbbhvhb
سوف يتم تنبيه العضو و اذ لم يطبق ذالك يتم حظر العضوية مباشر دون الرجوع اليها !