1. تجديد سيرفرات G-SHARE

  2. سيرفر الاخ ابو منى

  3. سيرفر سيسكام Samir04 سيرفر العرب

  4. متوفرة كنال سات و كنال بليس في سيسكام المدفوع الأخ ربروب

  5. سيسكام المدفوع الأخ توفيق سات

اللياقة في متوسط العمر تقي الجلطات الدماغية بعد الـ65

هل تتعاطى الرياضة بصفة منتظمة

  1. نعم بانتظام

    0 صوت
    0.0%
  2. ان توفرت الفرصة العب كرة القدم مع بعض الاصدقاء

    1 صوت
    50.0%
  3. تركت الرياضة مع الدراسة

    1 صوت
    50.0%

الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع

  1. NO SYSTEM

    NO SYSTEM رئيس مجلس الإدارة الإدارة

    1,478
    1,123
    1,731

    [​IMG]

    ظهرت دراسة نُشرت في "مجلة الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بين سن الـ45 والـ50 هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية حين يبلغون الـ65.

    وشملت هذه الدراسة 20 ألف شخص من البيض تتراوح أعمارهم بين الـ45 والـ50، 79% منهم من الرجال.

    وخضع المشاركون لاختبارات لقياس لياقاتهم القلبية والتنفسية. وبناءً على النتائج، وزع المشاركون على ثلاث مجموعات.

    وتبين أن أصحاب اللياقة الأفضل كانوا أقل عُرضة للإصابة بجلطات دماغية عند سن الـ65 بنسبة 37% مقارنة بالمجموعة الأدنى في اللياقة.

    وهذه العلاقة بين اللياقة والجلطات بعد سن الـ65 تختلف باختلاف عوامل كثيرة، منها الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم الانتظام في ضربات القلب.

    وتعزز نتائج هذه الدراسة أهمية التمارين الرياضية في الوقاية من نوبات القلب، بحسب الطبيب جاريت بيري المشرف على الدراسة.

    وتعد الجلطات الدماغية السبب الخامس للوفيات في الولايات المتحدة، وأحد أبرز أسباب الإعاقات الكبرى.

    وأضاف: "تشير دراستنا إلى أن الظروف الصحية السيئة في عمر متوسط تؤدي إلى احتمال أكبر للإصابة بجلطات دماغية في سن متقدمة".

    واستعان الباحثون في هذه الدراسة بمعلومات جُمعت بين العامين 1999 و2009، حول قدرة تحمل التمارين الرياضية.

    وتوصي "الجمعية الأميركية للقلب" بـ150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعيا أو 75 دقيقة من التمارين القوية.

    وترى الجمعية أن 30 دقيقة من التمارين اليومية خمس مرات في الأسبوع هي الوتيرة المثالية.
     
    أعجب بهذه المشاركة refine1


  2. refine1

    refine1 صديق المنتدى الإدارة

    9,863
    1,300
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  3. refine1

    refine1 صديق المنتدى الإدارة

    9,863
    1,300
    1,731

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     

  4. drtiger

    drtiger نائب المدير الإدارة

    17,529
    7,474
    1,731

    شكرا لك أخي و بارك الله فيك
     

  5. bougdama

    bougdama عضو مجلس الادارة الإدارة

    7,502
    2,034
    1,731

    بارك الله فيك أخي الكريم على الموضوع الرائع
     

  6. chaibdiden

    chaibdiden عضو مجلس الادارة الإدارة

    7,193
    2,552
    1,731

  7. alexandar

    alexandar عضو مجلس الادارة الإدارة

    11,611
    5,885
    1,731

    بارك الله فيك على المعلومات القيمة
     

  8. moundir

    moundir مراقب الأخبار العربية و العالمية مراقب

    1,363
    426
    1,701

    جزاك الله خيراً وبارك فيك
     

  9. alhassieno

    alhassieno عضوية فخرية مدير تنفيدي

    9,830
    1,622
    1,731

    شكرا لك أخي وبارك الله فيك
     

قيم هذا الموضوع:
/5,

مشاركة هذه الصفحة