1. ❖Bitdefender Antivirus Free Edition❖

اللياقة في متوسط العمر تقي الجلطات الدماغية بعد الـ65

الموضوع في 'قسم الصحة العامة' بواسطة NO SYSTEM, بتاريخ ‏12 يونيو 2016.

?

هل تتعاطى الرياضة بصفة منتظمة

  1. نعم بانتظام

    0 صوت
    0.0%
  2. ان توفرت الفرصة العب كرة القدم مع بعض الاصدقاء

    1 صوت
    50.0%
  3. تركت الرياضة مع الدراسة

    1 صوت
    50.0%
اضف رد
المشاهدات 129 | الردود 13 | مشاركة عبر :
قيم هذا الموضوع:
/5,
  1. NO SYSTEM رئيس مجلس الإدارة سابق

    البلد:
    Tunisia
    المشاركات:
    1,475
    الإعجابات :
    1,157
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    [​IMG]

    ظهرت دراسة نُشرت في "مجلة الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بين سن الـ45 والـ50 هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية حين يبلغون الـ65.

    وشملت هذه الدراسة 20 ألف شخص من البيض تتراوح أعمارهم بين الـ45 والـ50، 79% منهم من الرجال.

    وخضع المشاركون لاختبارات لقياس لياقاتهم القلبية والتنفسية. وبناءً على النتائج، وزع المشاركون على ثلاث مجموعات.

    وتبين أن أصحاب اللياقة الأفضل كانوا أقل عُرضة للإصابة بجلطات دماغية عند سن الـ65 بنسبة 37% مقارنة بالمجموعة الأدنى في اللياقة.

    وهذه العلاقة بين اللياقة والجلطات بعد سن الـ65 تختلف باختلاف عوامل كثيرة، منها الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم الانتظام في ضربات القلب.

    وتعزز نتائج هذه الدراسة أهمية التمارين الرياضية في الوقاية من نوبات القلب، بحسب الطبيب جاريت بيري المشرف على الدراسة.

    وتعد الجلطات الدماغية السبب الخامس للوفيات في الولايات المتحدة، وأحد أبرز أسباب الإعاقات الكبرى.

    وأضاف: "تشير دراستنا إلى أن الظروف الصحية السيئة في عمر متوسط تؤدي إلى احتمال أكبر للإصابة بجلطات دماغية في سن متقدمة".

    واستعان الباحثون في هذه الدراسة بمعلومات جُمعت بين العامين 1999 و2009، حول قدرة تحمل التمارين الرياضية.

    وتوصي "الجمعية الأميركية للقلب" بـ150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعيا أو 75 دقيقة من التمارين القوية.

    وترى الجمعية أن 30 دقيقة من التمارين اليومية خمس مرات في الأسبوع هي الوتيرة المثالية.
     
    nadim97 ،omariosat و refine1 معجبون بهذا.
  2. refine1 عضوفعال

    البلد:
    Sudan
    المشاركات:
    9,848
    الإعجابات :
    1,353
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  3. refine1 عضوفعال

    البلد:
    Sudan
    المشاركات:
    9,848
    الإعجابات :
    1,353
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    شكرا وبارك الله فيك
    واصل تميزك وابداعك
     
  4. drtiger نائب المدير
    طاقم الإدارة

    • صاحب الموقع
    البلد:
    France
    المشاركات:
    22,357
    الإعجابات :
    13,996
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    شكرا لك أخي و بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  5. bougdama عضو مجلس الادارة
    طاقم الإدارة

    • مسؤول قسم
    البلد:
    Algeria
    المشاركات:
    9,141
    الإعجابات :
    3,025
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    بارك الله فيك أخي الكريم على الموضوع الرائع
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  6. chaibdiden مسؤول منتدى الاجهزة الرقمية
    طاقم الإدارة

    • مسؤول قسم
    البلد:
    Algeria
    المشاركات:
    9,215
    الإعجابات :
    4,533
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  7. alexandar عضو مجلس الادارة
    طاقم الإدارة

    • مسؤول قسم
    البلد:
    Syrian Arab Republic
    المشاركات:
    12,296
    الإعجابات :
    7,629
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    بارك الله فيك على المعلومات القيمة
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  8. moundir كبير مراقبي منتدى الأخبار العربية و العالمية
    طاقم الإدارة

    • كبار مراقبي قسم
    البلد:
    Algeria
    المشاركات:
    1,939
    الإعجابات :
    892
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    جزاك الله خيراً وبارك فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  9. alhassieno صديق المنتدى
    طاقم الإدارة

    • مسؤول قسم
    البلد:
    Sudan
    المشاركات:
    12,453
    الإعجابات :
    5,012
    نقاط الجائزة:
    1,731
    متصل

    شكرا لك أخي وبارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
  10. أبـوســـميه مسؤول سابق

    البلد:
    Egypt
    المشاركات:
    13,820
    الإعجابات :
    587
    نقاط الجائزة:
    1,811
    غير متصل
  11. mdibrahim168

    البلد:
    Syrian Arab Republic
    المشاركات:
    14
    الإعجابات :
    15
    نقاط الجائزة:
    51
    غير متصل

    شكرا جزيلا
     
    omariosat و nadim97 معجبون بهذا.
  12. nadim97 عضو مجلس الادارة
    طاقم الإدارة

    • مسؤول قسم
    البلد:
    Tunisia
    المشاركات:
    3,138
    الإعجابات :
    2,181
    نقاط الجائزة:
    1,731
    غير متصل

    شكرا لك اخي
     
    أعجب بهذه المشاركة omariosat
قيم هذا الموضوع:
/5,

مشاركة هذه الصفحة